FORMULE LONGUE DURÉE
Bien-être et écologie
Notre personnel spécialisé est prêt à vous emmener au Long Life Formula Park pour découvrir une nouvelle expérience de bien-être.
SHINRIN YOKU : DÉCOUVREZ LA NATURE AVEC UN "BAIN DE FORÊT".
L'origine de cette pratique remonte à une équipe de scientifiques japonais qui ont démontré que le fait de se promener dans un environnement naturel avec une grande concentration d'arbres présente de nombreux avantages, notamment :
Augmentation de la fonction immunitaire
Amélioration de la vitalité et de l'énergie
Réduction du stress
Améliorer l'humeur
Régénérer l'esprit
Réduire les risques de dépression et d'obésité
Gratuit pour les clients du Grand Hotel Castrocaro Long Life Formula
Tous les jours 8h00 à 9h00 | Lieu de départ : Réception
YOGA
Le yoga peut aider à améliorer la flexibilité, la force musculaire, la posture et à réduire le stress.
Cours individuels, en binôme ou en groupe
MEDITATION
La méditation est une pratique essentielle pour calmer l'esprit et développer la conscience. Elle permet de réduire l'anxiété et d'améliorer la concentration, tout en procurant un sentiment général de paix et de tranquillité.
Cours individuels, en binôme ou en groupe.
Réveil musculaire et entraînement fonctionnel
L'éveil musculaire se concentre sur l'activation correcte des muscles, tandis que l'entraînement fonctionnel se concentre sur des exercices visant à améliorer la condition physique générale. Les séances d'entraînement sont conçues pour améliorer la fonction musculaire et aider à prévenir les blessures.
Massage ayurvédique Shirodara
Le massage ayurvédique avec le traitement Shirodara, en versant de l'huile sur le cuir chevelu, stimule la glande pinéale, ce qui réactive la production de mélatonine, une hormone très importante pour la régulation du sommeil et de l'éveil, avec un effet rajeunissant sur les tissus, purifiant et détoxifiant la peau du visage et de la tête.
REIKI
Ancienne pratique de guérison psychophysique japonaise qui vise à équilibrer le flux d'énergie dans le corps. Le Reiki favorise la relaxation et réduit le stress et l'anxiété, contribuant ainsi à améliorer le bien-être général.
Traitement individuel
AQUA REBORN
Entraînement composé d'exercices aquatiques conçus pour exploiter la résistance naturelle de l'eau afin d'améliorer la force et l'endurance tout en minimisant l'impact sur les articulations. L'Aqua Reborn peut aider à améliorer le tonus musculaire, l'endurance cardiovasculaire et la flexibilité pour un entraînement complet du corps.
Leçon individuelle
RANDONNÉE PÉDESTRE ET CYCLISTE AVEC VISITE DU CHÂTEAU ET DE LA FERME
Excursion combinant exercice, histoire et culture. En passant par les collines de Romagne, nous arrivons à la forteresse de Castrocaro Terme. L'excursion se termine par la visite d'une ferme locale, où nous en apprendrons davantage sur les techniques d'agriculture biologique et durable, avec une dégustation de produits locaux frais.
Sortie 2 heures
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